Ernährung und Bewegung in Timmendorf
Mehr Wohlbefinden und Fitness für den Beruf, durch gesunde Ernährung und Bewegung
Untertitel: was kann die Politik gegen die Zuckerindustrie unternehmen?
In dieser Bildungswoche erlernen Sie alltagstaugliche Entspannungsmethoden mit dem Schwerpunkt Yoga. Ziel ist es, Stress nachhaltig zu reduzieren, die Körperwahrnehmung zu stärken und neue Energie für Beruf und Alltag zu gewinnen.
Im Bewegungsteil erwarten Sie Übungen aus der Rückenfitness, dem Pilates sowie dem Faszientraining (Bindegewebstraining). Kraft, Stabilität und Beweglichkeit werden gezielt gefördert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen.
Darüber hinaus geht es an die frische Luft: Gemeinsame Wanderungen im Naherholungsgebiet Deister verbinden Ausdauertraining mit Naturerlebnis und bewusster Regeneration.
Abgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zum Thema Ernährung. Behandelt werden unter anderem:
- Grundlagen einer gesunden, vitalstoffreichen und energiespendenden Ernährung
- Typische Ernährungsfehler im Alltag
- Möglichkeiten, den Hormonhaushalt durch gezielte Ernährung positiv zu beeinflussen
Diese Bildungswoche verbindet Bewegung, Entspannung und Ernährungswissen zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit, Balance und Leistungsfähigkeit.