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SUMMARY:Bewegung und Entspannung\, gegen Stress und Abgepanntheit
DESCRIPTION:Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit für Multiplikatoren im Beruf\n\n\n\n\nUntertiltel: Wie wirkt sich das Massenphänomen Stress auf die Arbeitswelt aus?\n \nDiese Bildungswoche widmet sich dem Erlernen wirkungsvoller Entspannungsmethoden für den Alltag. Vermittelt werden unter anderem Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung sowie Hatha Yoga. Ziel ist es\, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und neue Kraft für Beruf und Alltag zu schöpfen. \nIm Bewegungsteil stehen Übungen aus der Rückenschule\, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) im Mittelpunkt. Dabei werden Körperwahrnehmung\, Stabilität und Beweglichkeit gezielt gefördert. \nDarüber hinaus finden Einheiten an der frischen Luft und am Wasser statt. Walking wird hier mit Atemübungen sowie Elementen aus Yoga und Qi Gong kombiniert – für ganzheitliche Aktivierung und bewusste Entspannung. \nErgänzend werden praxisnahe Achtsamkeitsübungen vermittelt\, die helfen\, innere Ruhe zu finden und Stress frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren. \nAbgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zu folgenden Themen: \nStressentstehung und Stressbewältigung \nZeitmanagement im Berufs- und Privatleben \nBewegung im Alltag \nWissenswertes rund um Rückenschmerzen \nDie Bildungswoche verbindet Theorie und Praxis zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit\, Balance und Wohlbefinden. \n___________________________________________________________________ \nHotel Roth in Westerland – Strandstraße 31\, 25980 Sylt\, Telefon: 04651-9230 \nFebruar: 1.064 Euro im EZ oder im DZ (dann mit gratis Meerblick)\, jeweils inkl. HP\, Kaffeepause und Sauna \nEine Verlängerungsnacht kostet 101 Euro inkl. Frühstück.
URL:https://bims-fit.de/bildungsurlaub/bewegung-und-entspannung-gegen-stress-und-abgepanntheit/
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SUMMARY:Bewegung und Entspannung
DESCRIPTION:Diese Bildungswoche widmet sich dem Erlernen wirkungsvoller Entspannungsmethoden für den Alltag. Vermittelt werden unter anderem Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung sowie Hatha Yoga. Ziel ist es\, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und neue Kraft für Beruf und Alltag zu schöpfen. \nIm Bewegungsteil stehen Übungen aus der Rückenschule\, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) im Mittelpunkt. Dabei werden Körperwahrnehmung\, Stabilität und Beweglichkeit gezielt gefördert. \nDarüber hinaus finden Einheiten an der frischen Luft und am Wasser statt. Walking wird hier mit Atemübungen sowie Elementen aus Yoga und Qi Gong kombiniert – für ganzheitliche Aktivierung und bewusste Entspannung. \nErgänzend werden praxisnahe Achtsamkeitsübungen vermittelt\, die helfen\, innere Ruhe zu finden und Stress frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren. \nAbgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zu folgenden Themen: \nStressentstehung und Stressbewältigung \nZeitmanagement im Berufs- und Privatleben \nBewegung im Alltag \nWissenswertes rund um Rückenschmerzen \nDie Bildungswoche verbindet Theorie und Praxis zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit\, Balance und Wohlbefinden. \nTIMMENDORFER STRAND 4 Sterne Maritim Seehotel – Strandallee 73\, 23669 Timmendorfer Strand\, 04503-6050\, info.tim@maritim.de mit direkter Strandlage\, inklusive Schwimmbad und  Sauna (Hunde: 25€/ÜN) \nPreise Februar inklusive Kurs\nDZ pro Person 1.060 Euro EZ 1.145 Euro – jeweils  inkl. HP \n 
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SUMMARY:Bewegung und Entspannung\, gegen Stress und Abgespanntheit
DESCRIPTION:In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga. \nIm Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule\, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt. \nAußerdem geht es an die frische Luft und ans Wasser\, um dort Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen. \nDes Weiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt. Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress\, Zeitmanagement\, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz. \nTönning ist ein idyllischer Hafenort\, liegt am Fluss „Eider“ und ist nur 23 km von St-Peter-Ording und der Nordsee entfernt. \nDie 3 Seminarhäuser wurden im skandinavischen Stil modern eingerichtet\, eines davon kernsaniert und die anderen beiden Häuser erst 2019 und 2023 neu gebaut. \nIm Garten befindet sich eine Sauna mit einem schönen Ruheraum. \n  \n  \n 
URL:https://bims-fit.de/bildungsurlaub/bewegung-und-entspannung-gegen-stress-und-abgespanntheit/
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SUMMARY:Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit
DESCRIPTION:In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga. \nIm Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule\, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt. \nAußerdem geht es an die frische Luft und ans Wasser\, um dort Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen. \nDes Weiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt. Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress\, Zeitmanagement\, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz. \nTönning ist ein idyllischer Hafenort\, liegt am Fluss „Eider“ und ist nur 23 km von St-Peter-Ording und der Nordsee entfernt. \nDie 3 Seminarhäuser wurden im skandinavischen Stil modern eingerichtet\, eines davon kernsaniert und die anderen beiden Häuser erst 2019 und 2023 neu gebaut. \nIm Garten befindet sich eine Sauna mit einem schönen Ruheraum. \n  \n  \n 
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SUMMARY:Ernährung und Bewegung in Timmendorf
DESCRIPTION:Mehr Wohlbefinden und Fitness für den Beruf\, durch gesunde Ernährung und Bewegung \n\n\n\n\nUntertitel: was kann die Politik gegen die Zuckerindustrie unternehmen? \nIn dieser Bildungswoche erlernen Sie alltagstaugliche Entspannungsmethoden mit dem Schwerpunkt Yoga. Ziel ist es\, Stress nachhaltig zu reduzieren\, die Körperwahrnehmung zu stärken und neue Energie für Beruf und Alltag zu gewinnen. \nIm Bewegungsteil erwarten Sie Übungen aus der Rückenfitness\, dem Pilates sowie dem Faszientraining (Bindegewebstraining). Kraft\, Stabilität und Beweglichkeit werden gezielt gefördert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. \nDarüber hinaus geht es an die frische Luft: Gemeinsame Wanderungen im Naherholungsgebiet Deister verbinden Ausdauertraining mit Naturerlebnis und bewusster Regeneration. \nAbgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zum Thema Ernährung. Behandelt werden unter anderem: \n\nGrundlagen einer gesunden\, vitalstoffreichen und energiespendenden Ernährung\nTypische Ernährungsfehler im Alltag\nMöglichkeiten\, den Hormonhaushalt durch gezielte Ernährung positiv zu beeinflussen\n\nDiese Bildungswoche verbindet Bewegung\, Entspannung und Ernährungswissen zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit\, Balance und Leistungsfähigkeit.
URL:https://bims-fit.de/bildungsurlaub/ernaehrung-und-bewegung-in-timmendorf/
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SUMMARY:Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit
DESCRIPTION:Abschalten und Entschleunigen für Multiplikatoren im Beruf\, mit Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit \n\n\n\n\nUntertitel: Stressbewältigung im Beruf\, durch Veränderung der Bewegungs- und Entspannungsmuster in unserer heutigen Leistungsgesellschaft. \nIn dieser Bildungswoche lernen Sie vielfältige Bewegungsformate kennen und erfahren\, wie diese individuell zum Stressabbau beitragen können. Sportliche Einheiten zur Förderung von Kondition\, Balance\, Koordination und Kraft wechseln sich gezielt mit wohltuenden Entspannungsmethoden ab. \nEin besonderer Schwerpunkt liegt auf Nia – einem choreografierten Tanzerlebnis\, das ganz ohne Vorkenntnisse Ausdauer\, Beweglichkeit und Koordination fördert und gleichzeitig Freude an Bewegung vermittelt. Pilates und funktionelles Zirkeltraining stärken insbesondere den Rücken und trainieren die Faszien. \nRuhe und Regeneration finden Sie in unterschiedlichen Yoga-Formaten\, unter anderem im Hatha Yoga. Ergänzend bieten Qi Gong sowie weitere Entspannungsmethoden vielfältige Möglichkeiten\, neue Kraft zu schöpfen und die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen. \nIn den Theorieeinheiten beschäftigen wir uns unter anderem mit dem Thema Stress und damit\, wie wir ihm auf körperlicher und mentaler Ebene wirksam begegnen können. \nViele Einheiten finden in der Natur statt: Wir trainieren und erholen uns am Strand und im Kiefernwald von Sankt Peter-Ording sowie in Tönning an der Eider. Die besondere Umgebung aus Meer\, Wind und Weite unterstützt das bewusste Abschalten und nachhaltige Entschleunigen. \nDiese Bildungswoche verbindet Bewegung\, Entspannung und Wissen zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Energie\, Gelassenheit und Lebensqualität
URL:https://bims-fit.de/bildungsurlaub/kraft-ausdauer-und-beweglichkeit/
LOCATION:Sylt\, Westerland\, Strandstraße 31\, Westerland\, Schleswig-Holstein\, 25980\, Germany
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SUMMARY:Bewegung und Entspannung
DESCRIPTION:Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit für Multiplikatoren im Beruf\n\n\n\n\nUntertitel: Wie wirkt sich das Massenphänomen Stress auf die Arbeitswelt aus?\n \nDiese Bildungswoche widmet sich dem Erlernen wirkungsvoller Entspannungsmethoden für den Alltag. Vermittelt werden unter anderem Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung sowie Hatha Yoga. Ziel ist es\, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und neue Kraft für Beruf und Alltag zu schöpfen. \nIm Bewegungsteil stehen Übungen aus der Rückenschule\, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) im Mittelpunkt. Dabei werden Körperwahrnehmung\, Stabilität und Beweglichkeit gezielt gefördert. \nDarüber hinaus finden Einheiten an der frischen Luft und am Wasser statt. Walking wird hier mit Atemübungen sowie Elementen aus Yoga und Qi Gong kombiniert – für ganzheitliche Aktivierung und bewusste Entspannung. \nErgänzend werden praxisnahe Achtsamkeitsübungen vermittelt\, die helfen\, innere Ruhe zu finden und Stress frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren. \nAbgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zu folgenden Themen: \nStressentstehung und Stressbewältigung \nZeitmanagement im Berufs- und Privatleben \nBewegung im Alltag \nWissenswertes rund um Rückenschmerzen \nDie Bildungswoche verbindet Theorie und Praxis zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit\, Balance und Wohlbefinden.
URL:https://bims-fit.de/bildungsurlaub/bewegung-und-entspannung-2/
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SUMMARY:Bewegung und Entspannung
DESCRIPTION:Untertitel: Wie wirkt sich das Massenphänomen Stress auf die Arbeitswelt aus?\n \nDiese Bildungswoche widmet sich dem Erlernen wirkungsvoller Entspannungsmethoden für den Alltag. Vermittelt werden unter anderem Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung sowie Hatha Yoga. Ziel ist es\, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und neue Kraft für Beruf und Alltag zu schöpfen. \nIm Bewegungsteil stehen Übungen aus der Rückenschule\, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) im Mittelpunkt. Dabei werden Körperwahrnehmung\, Stabilität und Beweglichkeit gezielt gefördert. \nDarüber hinaus finden Einheiten an der frischen Luft und am Wasser statt. Walking wird hier mit Atemübungen sowie Elementen aus Yoga und Qi Gong kombiniert – für ganzheitliche Aktivierung und bewusste Entspannung. \nErgänzend werden praxisnahe Achtsamkeitsübungen vermittelt\, die helfen\, innere Ruhe zu finden und Stress frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren. \nAbgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zu folgenden Themen: \nStressentstehung und Stressbewältigung \nZeitmanagement im Berufs- und Privatleben \nBewegung im Alltag \nWissenswertes rund um Rückenschmerzen \nDie Bildungswoche verbindet Theorie und Praxis zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit\, Balance und Wohlbefinden.
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SUMMARY:Bewegung und Entspannung
DESCRIPTION:Untertitel: Wie wirkt sich das Massenphänomen Stress auf die Arbeitswelt aus?\n \nDiese Bildungswoche widmet sich dem Erlernen wirkungsvoller Entspannungsmethoden für den Alltag. Vermittelt werden unter anderem Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung sowie Hatha Yoga. Ziel ist es\, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und neue Kraft für Beruf und Alltag zu schöpfen. \nIm Bewegungsteil stehen Übungen aus der Rückenschule\, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) im Mittelpunkt. Dabei werden Körperwahrnehmung\, Stabilität und Beweglichkeit gezielt gefördert. \nDarüber hinaus finden Einheiten an der frischen Luft und am Wasser statt. Walking wird hier mit Atemübungen sowie Elementen aus Yoga und Qi Gong kombiniert – für ganzheitliche Aktivierung und bewusste Entspannung. \nErgänzend werden praxisnahe Achtsamkeitsübungen vermittelt\, die helfen\, innere Ruhe zu finden und Stress frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren. \nAbgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zu folgenden Themen: \nStressentstehung und Stressbewältigung \nZeitmanagement im Berufs- und Privatleben \nBewegung im Alltag \nWissenswertes rund um Rückenschmerzen \nDie Bildungswoche verbindet Theorie und Praxis zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit\, Balance und Wohlbefinden.
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SUMMARY:Faszien in Timmendorf
DESCRIPTION:Faszination Faszien – Gesundheit und Stressbewältigung im Berufsalltag durch ein dynamisches Faszien-Netzwerk\n\n\n\n\nUntertitel: Dem Massenphänomen Stress in der Arbeitswelt durch geeignete Maßnahmen entgegen wirken. \nIn diesem fünftägigen Bildungsurlaub hast Du die Möglichkeit\, die transformative Kraft der Faszien intensiv zu erleben. Du tauchst ein in die Welt der modernen Faszienforschung und erfährst\, wie Du Deine körperliche und mentale Stresskompetenz gezielt steigern kannst. \nJede Einheit verbindet fundiertes Hintergrundwissen mit direkter Anwendung – der Schwerpunkt liegt klar auf der Übungspraxis. Durch praxisnahe Übungen und bewährte Trainingsmethoden erkennst Du\, wie sich mentale und emotionale Anspannung auf faszialer Ebene ausdrückt – und wie Du diese gezielt lösen kannst. Unsere evaluierten faszialen Trainingssäulen unterstützen Dich dabei\, eine effiziente und gesunde Körperdynamik zu entwickeln. \nDu lernst\, Dein Wissen über individuelle Anatomie und Gewebestruktur in die Übungen zu integrieren\, um nachhaltige Trainingsergebnisse zu erzielen. \nFaszien-Reset unter freiem Himmel\nDie täglichen Outdoor-Aktivitäten – darunter fasziales Gehen und vielseitige Bewegungssequenzen – wirken wie ein Faszien-Reset an der frischen Luft und fördern Elastizität\, Spannkraft und Regeneration. \nCore-Kraft & Tensegrales Training\nEin weiterer Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung funktioneller Core-Kraft durch tensegrales Training. Dabei erfährst Du\, wie sich Stabilität und Beweglichkeit intelligent ergänzen. Zusätzlich lernst Du\, wie Du mit einfachen Alltagsgegenständen effektiv und kreativ Dein Faszien-Training gestalten kannst. \nLösen statt drücken\nIn den Praxiseinheiten wenden wir fasziale Release-Techniken und lösungsorientierte Strategien an\, die Verspannungen nachhaltig reduzieren und die Beweglichkeit verbessern. Unser Ansatz: eine entspannte Faszie – effizient lösen statt schmerzhaft drücken. \nDas neurofasziale Training verbindet Gewebe und Gehirn. Spezielle Übungen für die Augen sowie für das vestibuläre und propriozeptive System schärfen Deine Wahrnehmung\, verbessern Deine Koordination und stärken Deine Körperintelligenz. \nGanzheitlich erfahren – nachhaltig wirken\nZiel der gesamten Übungspraxis ist es\, Wissen nicht nur zu verstehen\, sondern ganzheitlich zu erleben. Du setzt Selbstwirksamkeitsprozesse in Gang\, stärkst Deine Resilienz und förderst Deine Regeneration – mit direkt übertragbaren Impulsen für Deinen Berufs- und Lebensalltag. \nWerde Teil eines dynamischen Faszien-Netzwerks und integriere Gesundheit\, Bewegungsfreude und Wohlbefinden nachhaltig in Deinen Alltag.
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DESCRIPTION:Untertitel: Wie wirkt sich das Massenphänomen Stress auf die Arbeitswelt aus?\n \nDiese Bildungswoche widmet sich dem Erlernen wirkungsvoller Entspannungsmethoden für den Alltag. Vermittelt werden unter anderem Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung sowie Hatha Yoga. Ziel ist es\, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und neue Kraft für Beruf und Alltag zu schöpfen. \nIm Bewegungsteil stehen Übungen aus der Rückenschule\, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) im Mittelpunkt. Dabei werden Körperwahrnehmung\, Stabilität und Beweglichkeit gezielt gefördert. \nDarüber hinaus finden Einheiten an der frischen Luft und am Wasser statt. Walking wird hier mit Atemübungen sowie Elementen aus Yoga und Qi Gong kombiniert – für ganzheitliche Aktivierung und bewusste Entspannung. \nErgänzend werden praxisnahe Achtsamkeitsübungen vermittelt\, die helfen\, innere Ruhe zu finden und Stress frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren. \nAbgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zu folgenden Themen: \nStressentstehung und Stressbewältigung \nZeitmanagement im Berufs- und Privatleben \nBewegung im Alltag \nWissenswertes rund um Rückenschmerzen \nDie Bildungswoche verbindet Theorie und Praxis zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit\, Balance und Wohlbefinden.
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DESCRIPTION:Untertitel: Wie wirkt sich das Massenphänomen Stress auf die Arbeitswelt aus?\n \nDiese Bildungswoche widmet sich dem Erlernen wirkungsvoller Entspannungsmethoden für den Alltag. Vermittelt werden unter anderem Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung sowie Hatha Yoga. Ziel ist es\, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und neue Kraft für Beruf und Alltag zu schöpfen. \nIm Bewegungsteil stehen Übungen aus der Rückenschule\, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) im Mittelpunkt. Dabei werden Körperwahrnehmung\, Stabilität und Beweglichkeit gezielt gefördert. \nDarüber hinaus finden Einheiten an der frischen Luft und am Wasser statt. Walking wird hier mit Atemübungen sowie Elementen aus Yoga und Qi Gong kombiniert – für ganzheitliche Aktivierung und bewusste Entspannung. \nErgänzend werden praxisnahe Achtsamkeitsübungen vermittelt\, die helfen\, innere Ruhe zu finden und Stress frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren. \nAbgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zu folgenden Themen: \nStressentstehung und Stressbewältigung \nZeitmanagement im Berufs- und Privatleben \nBewegung im Alltag \nWissenswertes rund um Rückenschmerzen \nDie Bildungswoche verbindet Theorie und Praxis zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit\, Balance und Wohlbefinden.
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SUMMARY:Atemwelle auf Sylt
DESCRIPTION:Stressprävention im Beruf durch Atemtraining\, Bewegung und Entspannung.\n\n\n\n\nUntertitel: Dem Massenphänomen Stress in der Arbeitswelt entgegen wirken.  \nMit Martina Mittag \n„Die Kunst\, die Atemwelle zu surfen“ \nAtmung und Bewegung bilden die tragenden Säulen dieser fünftägigen Bildungszeit. Das Seminar vermittelt fundiert und praxisnah die Zusammenhänge zwischen stressbedingten Faktoren und ihren Auswirkungen auf Körper und Geist – und zeigt wirksame Wege zu mehr innerer Balance auf. \nDie Übungspraxis basiert auf wissenschaftlich fundiertem Atemtraining\, kombiniert mit viel Bewegung an der frischen Seeluft. Ergänzt wird das Programm durch aktive und passive Release-Techniken\, Faszientraining\, Bodywork\, Yoga sowie Tiefenentspannung. \nSie lernen die Unterschiede zwischen funktionaler und dysfunktionaler Atmung kennen und verstehen deren Einfluss auf Ihr persönliches Stresserleben. Darüber hinaus erfahren Sie die Bedeutung und Wirkung von Atemreduktionsmethoden wie Slow-Breathing-Techniken\, Box Breathing und Herzkohärenzatmung. Ergänzend werden stoffwechselanregende Atemtechniken vermittelt\, die neue Energie schenken\, wenn Sie sich müde oder erschöpft fühlen. \nEin besonderes Erlebnis dieser Bildungszeit ist das bewusste Atmen in der klaren Nordseeluft: tief durchatmen\, Weite spüren\, den Atem zur Ruhe kommen lassen – und sich von der „Atemwelle“ in eine klare\, entspannte innere Haltung tragen lassen. \nDie Inhalte bauen methodisch aufeinander auf und führen Sie Schritt für Schritt in ein sicheres\, alltagstaugliches Atemtraining ein\, das nachhaltig zur Stressregulation beiträgt.
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DESCRIPTION:Untertitel: Wie wirkt sich das Massenphänomen Stress auf die Arbeitswelt aus?\n \nDiese Bildungswoche widmet sich dem Erlernen wirkungsvoller Entspannungsmethoden für den Alltag. Vermittelt werden unter anderem Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung sowie Hatha Yoga. Ziel ist es\, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und neue Kraft für Beruf und Alltag zu schöpfen. \nIm Bewegungsteil stehen Übungen aus der Rückenschule\, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) im Mittelpunkt. Dabei werden Körperwahrnehmung\, Stabilität und Beweglichkeit gezielt gefördert. \nDarüber hinaus finden Einheiten an der frischen Luft und am Wasser statt. Walking wird hier mit Atemübungen sowie Elementen aus Yoga und Qi Gong kombiniert – für ganzheitliche Aktivierung und bewusste Entspannung. \nErgänzend werden praxisnahe Achtsamkeitsübungen vermittelt\, die helfen\, innere Ruhe zu finden und Stress frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren. \nAbgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zu folgenden Themen: \nStressentstehung und Stressbewältigung \nZeitmanagement im Berufs- und Privatleben \nBewegung im Alltag \nWissenswertes rund um Rückenschmerzen \nDie Bildungswoche verbindet Theorie und Praxis zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit\, Balance und Wohlbefinden.
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DESCRIPTION:Untertitel: Wie wirkt sich das Massenphänomen Stress auf die Arbeitswelt aus?\n \nDiese Bildungswoche widmet sich dem Erlernen wirkungsvoller Entspannungsmethoden für den Alltag. Vermittelt werden unter anderem Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung sowie Hatha Yoga. Ziel ist es\, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und neue Kraft für Beruf und Alltag zu schöpfen. \nIm Bewegungsteil stehen Übungen aus der Rückenschule\, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) im Mittelpunkt. Dabei werden Körperwahrnehmung\, Stabilität und Beweglichkeit gezielt gefördert. \nDarüber hinaus finden Einheiten an der frischen Luft und am Wasser statt. Walking wird hier mit Atemübungen sowie Elementen aus Yoga und Qi Gong kombiniert – für ganzheitliche Aktivierung und bewusste Entspannung. \nErgänzend werden praxisnahe Achtsamkeitsübungen vermittelt\, die helfen\, innere Ruhe zu finden und Stress frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren. \nAbgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zu folgenden Themen: \nStressentstehung und Stressbewältigung \nZeitmanagement im Berufs- und Privatleben \nBewegung im Alltag \nWissenswertes rund um Rückenschmerzen \nDie Bildungswoche verbindet Theorie und Praxis zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit\, Balance und Wohlbefinden.
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DESCRIPTION:Untertitel: Wie wirkt sich das Massenphänomen Stress auf die Arbeitswelt aus?\n \nDiese Bildungswoche widmet sich dem Erlernen wirkungsvoller Entspannungsmethoden für den Alltag. Vermittelt werden unter anderem Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung sowie Hatha Yoga. Ziel ist es\, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und neue Kraft für Beruf und Alltag zu schöpfen. \nIm Bewegungsteil stehen Übungen aus der Rückenschule\, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) im Mittelpunkt. Dabei werden Körperwahrnehmung\, Stabilität und Beweglichkeit gezielt gefördert. \nDarüber hinaus finden Einheiten an der frischen Luft und am Wasser statt. Walking wird hier mit Atemübungen sowie Elementen aus Yoga und Qi Gong kombiniert – für ganzheitliche Aktivierung und bewusste Entspannung. \nErgänzend werden praxisnahe Achtsamkeitsübungen vermittelt\, die helfen\, innere Ruhe zu finden und Stress frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren. \nAbgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zu folgenden Themen: \nStressentstehung und Stressbewältigung \nZeitmanagement im Berufs- und Privatleben \nBewegung im Alltag \nWissenswertes rund um Rückenschmerzen \nDie Bildungswoche verbindet Theorie und Praxis zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit\, Balance und Wohlbefinden.
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SUMMARY:Ernährung und Bewegung am Weissenhäuser Strand
DESCRIPTION:Mehr Wohlbefinden und Fitness für den Beruf\, durch gesunde Ernährung und Bewegung \n\n\n\n\nUntertitel: was kann die Politik gegen die Zuckerindustrie unternehmen? \nIn dieser Bildungswoche erlernen Sie alltagstaugliche Entspannungsmethoden mit dem Schwerpunkt Yoga. Ziel ist es\, Stress nachhaltig zu reduzieren\, die Körperwahrnehmung zu stärken und neue Energie für Beruf und Alltag zu gewinnen. \nIm Bewegungsteil erwarten Sie Übungen aus der Rückenfitness\, dem Pilates sowie dem Faszientraining (Bindegewebstraining). Kraft\, Stabilität und Beweglichkeit werden gezielt gefördert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. \nDarüber hinaus geht es an die frische Luft: Gemeinsame Wanderungen im Naherholungsgebiet Deister verbinden Ausdauertraining mit Naturerlebnis und bewusster Regeneration. \nAbgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zum Thema Ernährung. Behandelt werden unter anderem: \n\nGrundlagen einer gesunden\, vitalstoffreichen und energiespendenden Ernährung\nTypische Ernährungsfehler im Alltag\nMöglichkeiten\, den Hormonhaushalt durch gezielte Ernährung positiv zu beeinflussen\n\nDiese Bildungswoche verbindet Bewegung\, Entspannung und Ernährungswissen zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit\, Balance und Leistungsfähigkeit.
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DESCRIPTION:Untertitel: Wie wirkt sich das Massenphänomen Stress auf die Arbeitswelt aus?\n \nDiese Bildungswoche widmet sich dem Erlernen wirkungsvoller Entspannungsmethoden für den Alltag. Vermittelt werden unter anderem Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung sowie Hatha Yoga. Ziel ist es\, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und neue Kraft für Beruf und Alltag zu schöpfen. \nIm Bewegungsteil stehen Übungen aus der Rückenschule\, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) im Mittelpunkt. Dabei werden Körperwahrnehmung\, Stabilität und Beweglichkeit gezielt gefördert. \nDarüber hinaus finden Einheiten an der frischen Luft und am Wasser statt. Walking wird hier mit Atemübungen sowie Elementen aus Yoga und Qi Gong kombiniert – für ganzheitliche Aktivierung und bewusste Entspannung. \nErgänzend werden praxisnahe Achtsamkeitsübungen vermittelt\, die helfen\, innere Ruhe zu finden und Stress frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren. \nAbgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zu folgenden Themen: \nStressentstehung und Stressbewältigung \nZeitmanagement im Berufs- und Privatleben \nBewegung im Alltag \nWissenswertes rund um Rückenschmerzen \nDie Bildungswoche verbindet Theorie und Praxis zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit\, Balance und Wohlbefinden.
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SUMMARY:Bewegung und Entspannung in Andalusien
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DESCRIPTION:Untertitel: Wie wirkt sich das Massenphänomen Stress auf die Arbeitswelt aus?\n \nDiese Bildungswoche widmet sich dem Erlernen wirkungsvoller Entspannungsmethoden für den Alltag. Vermittelt werden unter anderem Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung sowie Hatha Yoga. Ziel ist es\, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und neue Kraft für Beruf und Alltag zu schöpfen. \nIm Bewegungsteil stehen Übungen aus der Rückenschule\, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) im Mittelpunkt. Dabei werden Körperwahrnehmung\, Stabilität und Beweglichkeit gezielt gefördert. \nDarüber hinaus finden Einheiten an der frischen Luft und am Wasser statt. Walking wird hier mit Atemübungen sowie Elementen aus Yoga und Qi Gong kombiniert – für ganzheitliche Aktivierung und bewusste Entspannung. \nErgänzend werden praxisnahe Achtsamkeitsübungen vermittelt\, die helfen\, innere Ruhe zu finden und Stress frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren. \nAbgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zu folgenden Themen: \nStressentstehung und Stressbewältigung \nZeitmanagement im Berufs- und Privatleben \nBewegung im Alltag \nWissenswertes rund um Rückenschmerzen \nDie Bildungswoche verbindet Theorie und Praxis zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit\, Balance und Wohlbefinden.
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SUMMARY:Atemwelle in Timmendorf
DESCRIPTION:Stressprävention im Beruf durch Atemtraining\, Bewegung und Entspannung.\n\n\n\n\nSUntertitel: Dem Massenphänomen Stress in der Arbeitswelt entgegen wirken.  \nMit Martina Mittag \n„Die Kunst\, die Atemwelle zu surfen“ \nAtmung und Bewegung bilden die tragenden Säulen dieser fünftägigen Bildungszeit. Das Seminar vermittelt fundiert und praxisnah die Zusammenhänge zwischen stressbedingten Faktoren und ihren Auswirkungen auf Körper und Geist – und zeigt wirksame Wege zu mehr innerer Balance auf. \nDie Übungspraxis basiert auf wissenschaftlich fundiertem Atemtraining\, kombiniert mit viel Bewegung an der frischen Seeluft. Ergänzt wird das Programm durch aktive und passive Release-Techniken\, Faszientraining\, Bodywork\, Yoga sowie Tiefenentspannung. \nSie lernen die Unterschiede zwischen funktionaler und dysfunktionaler Atmung kennen und verstehen deren Einfluss auf Ihr persönliches Stresserleben. Darüber hinaus erfahren Sie die Bedeutung und Wirkung von Atemreduktionsmethoden wie Slow-Breathing-Techniken\, Box Breathing und Herzkohärenzatmung. Ergänzend werden stoffwechselanregende Atemtechniken vermittelt\, die neue Energie schenken\, wenn Sie sich müde oder erschöpft fühlen. \nEin besonderes Erlebnis dieser Bildungszeit ist das bewusste Atmen in der klaren Nordseeluft: tief durchatmen\, Weite spüren\, den Atem zur Ruhe kommen lassen – und sich von der „Atemwelle“ in eine klare\, entspannte innere Haltung tragen lassen. \nDie Inhalte bauen methodisch aufeinander auf und führen Sie Schritt für Schritt in ein sicheres\, alltagstaugliches Atemtraining ein\, das nachhaltig zur Stressregulation beiträgt.
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SUMMARY:Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit
DESCRIPTION:Abschalten und Entschleunigen für Multiplikatoren im Beruf\, mit Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit \n\n\n\n\nUntertitel: Stressbewältigung im Beruf\, durch Veränderung der Bewegungs- und Entspannungsmuster in unserer heutigen Leistungsgesellschaft. \nIn dieser Bildungswoche lernen Sie vielfältige Bewegungsformate kennen und erfahren\, wie diese individuell zum Stressabbau beitragen können. Sportliche Einheiten zur Förderung von Kondition\, Balance\, Koordination und Kraft wechseln sich gezielt mit wohltuenden Entspannungsmethoden ab. \nEin besonderer Schwerpunkt liegt auf Nia – einem choreografierten Tanzerlebnis\, das ganz ohne Vorkenntnisse Ausdauer\, Beweglichkeit und Koordination fördert und gleichzeitig Freude an Bewegung vermittelt. Pilates und funktionelles Zirkeltraining stärken insbesondere den Rücken und trainieren die Faszien. \nRuhe und Regeneration finden Sie in unterschiedlichen Yoga-Formaten\, unter anderem im Hatha Yoga. Ergänzend bieten Qi Gong sowie weitere Entspannungsmethoden vielfältige Möglichkeiten\, neue Kraft zu schöpfen und die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen. \nIn den Theorieeinheiten beschäftigen wir uns unter anderem mit dem Thema Stress und damit\, wie wir ihm auf körperlicher und mentaler Ebene wirksam begegnen können. \nViele Einheiten finden in der Natur statt: Wir trainieren und erholen uns am Strand und im Kiefernwald von Sankt Peter-Ording sowie in Tönning an der Eider. Die besondere Umgebung aus Meer\, Wind und Weite unterstützt das bewusste Abschalten und nachhaltige Entschleunigen. \nDiese Bildungswoche verbindet Bewegung\, Entspannung und Wissen zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Energie\, Gelassenheit und Lebensqualität
URL:https://bims-fit.de/bildungsurlaub/kraft-ausdauer-und-beweglichkeit-2/
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DESCRIPTION:Untertitel: Wie wirkt sich das Massenphänomen Stress auf die Arbeitswelt aus?\n \nDiese Bildungswoche widmet sich dem Erlernen wirkungsvoller Entspannungsmethoden für den Alltag. Vermittelt werden unter anderem Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung sowie Hatha Yoga. Ziel ist es\, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und neue Kraft für Beruf und Alltag zu schöpfen. \nIm Bewegungsteil stehen Übungen aus der Rückenschule\, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) im Mittelpunkt. Dabei werden Körperwahrnehmung\, Stabilität und Beweglichkeit gezielt gefördert. \nDarüber hinaus finden Einheiten an der frischen Luft und am Wasser statt. Walking wird hier mit Atemübungen sowie Elementen aus Yoga und Qi Gong kombiniert – für ganzheitliche Aktivierung und bewusste Entspannung. \nErgänzend werden praxisnahe Achtsamkeitsübungen vermittelt\, die helfen\, innere Ruhe zu finden und Stress frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren. \nAbgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zu folgenden Themen: \nStressentstehung und Stressbewältigung \nZeitmanagement im Berufs- und Privatleben \nBewegung im Alltag \nWissenswertes rund um Rückenschmerzen \nDie Bildungswoche verbindet Theorie und Praxis zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit\, Balance und Wohlbefinden.
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SUMMARY:Bewegung und Entspannung auf Kreta
DESCRIPTION:Untertitel: Wie wirkt sich das Massenphänomen Stress auf die Arbeitswelt aus?\n \nDiese Bildungswoche widmet sich dem Erlernen wirkungsvoller Entspannungsmethoden für den Alltag. Vermittelt werden unter anderem Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung sowie Hatha Yoga. Ziel ist es\, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und neue Kraft für Beruf und Alltag zu schöpfen. \nIm Bewegungsteil stehen Übungen aus der Rückenschule\, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) im Mittelpunkt. Dabei werden Körperwahrnehmung\, Stabilität und Beweglichkeit gezielt gefördert. \nDarüber hinaus finden Einheiten an der frischen Luft und am Wasser statt. Walking wird hier mit Atemübungen sowie Elementen aus Yoga und Qi Gong kombiniert – für ganzheitliche Aktivierung und bewusste Entspannung. \nErgänzend werden praxisnahe Achtsamkeitsübungen vermittelt\, die helfen\, innere Ruhe zu finden und Stress frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren. \nAbgerundet wird die Bildungswoche durch fundierte Theorieeinheiten zu folgenden Themen: \nStressentstehung und Stressbewältigung \nZeitmanagement im Berufs- und Privatleben \nBewegung im Alltag \nWissenswertes rund um Rückenschmerzen \nDie Bildungswoche verbindet Theorie und Praxis zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit\, Balance und Wohlbefinden.
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SUMMARY:Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit
DESCRIPTION:Abschalten und Entschleunigen für Multiplikatoren im Beruf\, mit Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit \n\n\n\n\nUntertitel: Stressbewältigung im Beruf\, durch Veränderung der Bewegungs- und Entspannungsmuster in unserer heutigen Leistungsgesellschaft. \nIn dieser Bildungswoche lernen Sie vielfältige Bewegungsformate kennen und erfahren\, wie diese individuell zum Stressabbau beitragen können. Sportliche Einheiten zur Förderung von Kondition\, Balance\, Koordination und Kraft wechseln sich gezielt mit wohltuenden Entspannungsmethoden ab. \nEin besonderer Schwerpunkt liegt auf Nia – einem choreografierten Tanzerlebnis\, das ganz ohne Vorkenntnisse Ausdauer\, Beweglichkeit und Koordination fördert und gleichzeitig Freude an Bewegung vermittelt. Pilates und funktionelles Zirkeltraining stärken insbesondere den Rücken und trainieren die Faszien. \nRuhe und Regeneration finden Sie in unterschiedlichen Yoga-Formaten\, unter anderem im Hatha Yoga. Ergänzend bieten Qi Gong sowie weitere Entspannungsmethoden vielfältige Möglichkeiten\, neue Kraft zu schöpfen und die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen. \nIn den Theorieeinheiten beschäftigen wir uns unter anderem mit dem Thema Stress und damit\, wie wir ihm auf körperlicher und mentaler Ebene wirksam begegnen können. \nViele Einheiten finden in der Natur statt: Wir trainieren und erholen uns am Strand und im Kiefernwald von Sankt Peter-Ording sowie in Tönning an der Eider. Die besondere Umgebung aus Meer\, Wind und Weite unterstützt das bewusste Abschalten und nachhaltige Entschleunigen. \nDiese Bildungswoche verbindet Bewegung\, Entspannung und Wissen zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Energie\, Gelassenheit und Lebensqualität
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LOCATION:Kronsgaard\, Pottloch 3\, Kronsgaard\, Schleswig- Holstein\, 24395\, Germany
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